Meditation at sunset among lavender

Tauchen Sie ein in den entspannenden Duft der “Lavanda del Brenta” und gönnen Sie sich einen Moment der Entspannung und des Hinhörens auf Körper und Geist.
Sie beginnen mit einer einfachen Atmungsübung, die für alle geeignet ist (auch für diejenigen, die es noch nie praktiziert haben), indem Sie sanfte Bewegungen ausführen, um die Spannungen im Körper zu lösen und sich auf die Meditation vorzubereiten.
 
Die taoistische Meditationspraxis ermöglicht es, die Spannungen im Körper und im Geist abzubauen und fördert einen besseren Zustand von Entspannung und Ruhe. Es ist eine der ältesten Meditationsmethoden der Welt und hat ihre Wurzeln im alten China.
Es handelt sich um eine einfache und essentielle Meditation, die jedoch gleichzeitig eine der kraftvollsten ist, um Stress loszulassen, den Körper zu oxygenieren und den Geist zu beruhigen.
 
Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation:
- Stress und Angstzustände reduziert
- hilft, Bluthochdruck zu senken
- hilft, sich zu entspannen und die flüchtigen Gedanken, die den Schlaf stören, unter Kontrolle zu bringen
- die Wahrnehmung von Schmerz und chronischen Schmerzen verringert und als Ergänzung zur Physiotherapie oder medizinischen Behandlungen dient
- zu einer positiveren Sicht auf das Leben führt und ein besseres Verständnis der eigenen Emotionen fördert
- dabei hilft, ein besseres Bewusstsein und Verständnis für uns selbst zu entwickeln
 
Dauer: etwa 1 Stunde