Meditazione al tramonto tra la Lavanda

Immergiti nel rilassante profumo dei fiori di “Lavanda del Brenta”, concedendoti un momento di relax e ascolto di corpo e mente.
Inizierai con una semplice pratica di respirazione adatta a tutti (anche a chi non l’ha mai praticato), eseguendo movimenti dolci volti a rilasciare le tensioni presenti nel corpo e a predisporre alla meditazione.
 
La pratica di meditazione taoista permette infatti di rilasciare le tensioni presenti del corpo e nella mente, favorendo un migliore stato di rilassamento e quiete. È una tra le più antiche tecniche di meditazione al mondo e affonda le sue radici nell’antica Cina.
È una meditazione semplice ed essenziale, eppure al contempo tra le più potenti nel lasciare andare lo stress, ossigenare il corpo e calmare la mente.
 
È stato scientificamente dimostrato che la meditazione:
- riduce lo stress e gli stati d'ansia
- aiuta a ridurre la pressione alta
- aiuta a rilassarsi e a prendere il controllo dei pensieri fuggitivi che disturbano il sonno
- riduce la percezione del dolore e del dolore cronico e come un supplemento alla fisioterapia o alle cure mediche
- porta ad avere una visione più positiva della vita e un miglior ascolto delle proprie emozioni
- aiuta a sviluppare una migliore consapevolezza e comprensione di noi stessi
 
Durata: circa 1 ora