Rilasseremo il corpo e lo spirito grazie alla pratica Spine Yoga con un istruttore esperto, immergendoci in un’atmosfera d’altri tempi, ritagliando così una parentesi dalla vita frenetica.
La pratica si svolgerà nel Salone degli Affreschi, luogo realizzato per “animi relaxandi gratia... amicorum comunia” “per rilassare gli animi, a disposizione degli amici”, come riportano i cartigli sulla volta. Dopo un'introduzione sulla Villa e sugli affreschi seicenteschi, si procederà con la lezione.
Lo Spine Yoga è il metodo in cui l’Hatha Yoga, lo Yoga più diffuso nel mondo, viene arricchito con i principi dell’osteopatia classica per adattarsi perfettamente alle esigenze di un pubblico occidentale moderno.
L’Hatha Yoga classico comprende una serie di tecniche: le Asana (posture), i Pranayama (esercizi respiratori), il rilassamento e la meditazione, efficaci per il benessere del corpo e della mente come dimostrato da numerosi studi scientifici.
Con il metodo Spine Yoga migliora l’equilibrio, il tono muscolare, la postura, la respirazione e la circolazione dei fluidi grazie alla colonna vertebrale che riacquista stabilità e flessibilità.
Se praticato regolarmente prolunga giovinezza e vitalità del corpo, della mente e dello spirito.
Vieni a scoprire il metodo Spine Yoga con tutti i suoi benefici.
Durata: 1 h 45 minuti circa
